On souhaite a bien tarifs controler l’ejaculation.

C’est la premiere erreur qui empeche de rallonger le temps des relations sexuelles. Car vouloir resister et bloquer l’ejaculation fait monter le stress et donc jouir plus vite.

• Comme si a chaque rapport sexuel on passait un examen.
• Qu’un juge attendait dans la chambre, un chronometre a mon tour, Afin de savoir combien de temps libre on allait tenir avant d’ejaculer.

Pour gagner en endurance au cours des rapports sexuels et tenir plus un moment au lit il convient chercher a controler le excitation sexuelle. En ralentir l’acceleration.

Souvent l’ejaculation rapide empeche de beneficier du plaisir de l’acte et pourrit l’existence de l’homme ejaculateur precoce ainsi que sa partenaire sexuelle…

Pourtant bien homme est en mesure de savoir a faire l’amour plus un moment: devenir plus endurant au lit est une question de methode et d’entrainement.

Alors comment faire l’amour assez un moment pour laisser a sa partenaire le temps d’atteindre l’orgasme ?

Comment etre plus endurant au lit?

Vous devez chercher a controler son excitation sexuelle gui?re le ejaculation

Habituellement votre homme qui veut faire l’amour plus longtemps essaye de se retenir d’ejaculer. Cela cherche a bloquer le ejaculation.

C’est une mauvaise idee et cela ne marche pas car chercher a controler le ejaculation et a la bloquer c’est ne penser qu’a Notre precocite sexuelle et a le temps du rapport.

• Le cerveau est occupe avec l’idee de ne point ejaculer trop vite…
• Et cela fait penser a l’ejaculation precoce et donc fait monter le stress.
• Stress qui lui-meme accelere la vitesse du rapport sexuel.

Si vous voulez etre plus endurant au lit essayez plutot de vous detendre et d’etre plus « pose » au cours des rapports. Ne vous concentrez nullement sur ce ejaculation mais sur ce excitation sexuelle pour ne point accelerer trop vite..

Apprendre a ne pas ejaculer trop vite c’est en fera modifier sa facon d’effectuer l’amour Afin de connaitre De quelle fai§on controler le excitation.

Manque chercher a empecher l’ejaculation…

Car ejaculer reste un reflexe qui ne se controle gui?re.

Di?s que nous faisons l’amour, notre excitation sexuelle monte peu a peu et arrivee a un certain niveau appele « point de non retour », declenche le reflexe ejaculatoire.

On ne va donc pas controler l’ejaculation elle aussi. Mais on peut apprendre comment controler son excitation sexuelle Afin de gagner en endurance en faisant l’amour.

Comment faire l’amour plus un moment?

Tout d’abord vous devez apprendre a vous detendre au quotidien.

Il y a une phrase en sexologie qui dit « nous sommes au sein d’ notre lit votre que nous sommes dans notre vie »…

C’est a penser que si l’on se comporte d’une certaine facon toute la journee, on fonctionnera d’la meme maniere lors des rapports sexuels.

• Si vous marchez vite…
• Que vous mangez vite…
• Et que vous parlez vite…

Cela va vous etre difficile de resister a l’envie d’ejaculer vite !

Pour etre moins excite, mieux controler le excitation et etre plus endurant au lit il faudra donc savoir a etre plus calme et detendu au quotidien.

Essayer d’aller plus doucement au sein des actes une vie quotidienne. En etant concentre sur votre que vous faites.

Mais aussi vous obliger a etre plus detendu et moins stresse.

• Faites du sport, ayez des activites calmes et obligez-vous a ne faire qu’une chose a Notre fois:
• N’amenez gui?re votre smartphone a toutes les toilettes.
• Quand vous mangez ne regardez pas internet ou le television en meme temps libre.
• Di?s que vous vous lavez des dents restez concentre: vous devriez en permanence etre capable de dire ou se trouve la brosse a dent.
• …

Surtout, pour durer plus longtemps lors des relation sexuelles il faudra faire de la relaxation.

C’est le premier travaux que je fais faire a un homme qui me consulte Afin de connaitre comment etre plus endurant au lit.

Je lui apprend a controler sa respiration pour la ralentir et etre plus detendu pendant l’acte. C’est la toute premiere chose qui l’aide a controler son excitation et a faire l’amour plus un moment.

J’ai consacre un article complet a votre technique de relaxation qui devrait a i§a seule vous permettre d’ejaculer moins vite des ce prochaine relation sexuelle.

Comment gagner en endurance au cours des rapports sexuels ?

Fixez-vous votre premier objectif peu quickflirt peuplee afin d’effectuer l’amour plus un certain temps

Une autre erreur que font souvent les hommes qui veulent tenir plus longtemps au lit reste de vouloir des le commencement rallonger nos rapports de quelques minutes.

Ca non plus ne fonctionne nullement. L’objectif est trop important et du coup ils n’y arrivent nullement, se demoralisent et perdent confiance en eux.

Alors De quelle fai§on etre plus endurant au lit ?

Fixez-vous un premier objectif modeste: Si on ejacule en une minute, on doit essayer de controler le excitation sexuelle de facon a tenir 30 minutes encore.

• Fixez-vous tel objectif 1’30?…
• Si c’est plus tant mieux. Mais votre objectif doit etre modeste.
• Lorsqu’il vous sera facile de controler l’excitation assez un certain temps pour que Realiser l’amour 1’30 » soit facile vous pouvez vous fixer votre autre objectif a 2’….

C’est comme si vous commenciez le jogging: vous commenceriez avec une duree modeste et petit a petit, en gagnant en endurance vous augmenteriez le temps de vos sorties.

C’est la meme chose concernant savoir De quelle fai§on etre plus endurant au lit: commencez avec un objectif modeste.

Ensuite augmentez le temps en relation sexuelle petit a petit jusqu’a savoir faire l’amour assez de temps libre pour que votre mari atteigne l’orgasme.